Наслаждение бЕгом и тайм-менеджмент. Часть 1.

Меня на бег подсадил один хороший человек, когда мне было лет 14 и в нежный период выработки этой привычки не нашлось идиотов добрых людей, которые стали бы меня отговаривать, доказывая мне, что бег — это вредно, скучно, неправильно и т. п. - как это произошло, к примеру, с моим музыкальным образованием.

Как-то незаметно осозналось, что мне уже за 40 и я, если не сильно приглядываться, всю жизнь - хоть и с немалыми перерывами - бегаю. Даже марафон как-то раз пробёг с перепугу. Шибко испужался, видать, крепко так.

Отродясь я не вёл никаких записей, но, после книги "Организация времени" Глеба Архангельского вдохновился идеей сплошного хронометража по Любищеву (тут ссылка сразу на скачивание). И стал фиксировать всё подряд, ага. Сплошной хронометраж давным-давно окочурился — зато прижился дневник тренировок / пробежек: дата, расстояние время и много чего ещё.

В этой серии постов я поделюсь своим опытом — что даёт бег персонально мне; как дневник тренировок делает жизнь проще, помогает бегать; как и вообще зачем учитывать пробежки, как вести дневник тренировок, чтО и как в нём удобно фиксировать, почему нужно делать именно так, как к этому пришёл я и чего стОят мои рекомендации. Всё это по тэгу "Размышления о физической культуре". Под Амосова кошу, ага.

( Что даёт бег персонально мне и почему хорошо фиксировать результаты. )